Info om YOGA

Børne Yoga:

Børne yoga er en blanding af yogaøvelser, leg og vejrtrækningsøvelser, nærvær og koncentration som både børn og voksne kan bruge igennem hele livet.
Børneyoga bliver et sted hvor der skabes rum til at mærke roen og sig selv. Så har du et barn der godt kunne trænge til et afbræk fra hverdagen og komme helt ned i kroppen, så er børneyoga lige noget for dit barn. Kom og vær med – prøv om det er noget. 

Medbring: Yogamåtte og et tæppe 
OBS. Har du ikke en yogamåtte, er der i hallen til der kan lånes. 

Så vidt muligt vil der være hold både forår og efterår.

Instruktør: Heidi Nørby og Maria Hindsig

Yoga for alle:

Hatha yoga er den yogaform der henvender sig til de fleste niveauer. Igennem yogaen vil jeg udfordre din styrke, stabilitet og smidighed og derudover vil jeg forsøge at give din hjerne et velfortjent pusterum fra dagligdagens mange bolde der skal gribes.

Dette er holdet for dig, som gerne vil stifte bekendtskab med yoga eller har dyrket lidt. Alle kan være med på dette hold, da vi bygger mere og mere på de forskellige øvelser, men ikke mere end hvad du kan holde til. Det betyder også at du ikke behøver at have det store kendskab til yoga på forhånd. Vi laver klassiske yogaøvelser, der udvikler en stærk, smidig og harmonisk krop. Vi laver også små serier – her er der tid til at gå i dybden i de enkelte øvelser ved hjælp af åndedrættet.

Vi indleder timen med enkelte åndedrætsøvelser og afslutter med afspænding, meditation eller begge dele.

Yoga stimulerer vores indre organer, renser, opbygger og kan give ro i krop og sind.

Medbring: Yogamåtte, tæppe, klodser samt yogabælte
Har du ikke din egen yogamåtte kan der lånes måtter i hallen.

Så vidt muligt vil der være yoga hold både forår og efterår.

Instruktør: Heidi Nørby