THGU
Sport og fritid
Vi tilbyder sport for alle aldre og niveauer. Find dit hold herunder, læs om aktiviteten og tilmeld dig direkte online.
Gymnastik
Håndbold
Badminton
Karate
Idræt om dagen
Gymnastik
Rytmisk og springgymnastik for børn, unge og voksne. Alle niveauer er velkomne. Vi fokuserer på glæde, koordination og fællesskab.
Ved spørgsmål kontakt thgu.gymnastik@gmail.com
En fantastisk motionsform, som både er virkelig sjov, utrolig intensiv og samtidig meget skånsom for knæerne og andre led, da man hopper på det bløde underlag. Det er en motionsform, hvor alle kan være med.
Jumping Fitness er en intensiv træningsform, hvor du hele tiden er i gang. På rekordtid får du forbedret din kondition, og træner samtidig både muskelstyrke, smidighed og øger stabiliteten i leddene.
Hele kroppen er i gang, når du jumper - så du både træner store og små muskelgrupper – også de muskler, du nærmest havde glemt. Især er det fantastisk god core-træning, fordi du får trænet muskelkorsettet i ryg og mave.
Du er træt på den rigtig gode måde, når du er færdig med en jumping-lektion. Det eneste du skal bruge er dig selv og et par indendørs sko og så anbefales det, at du medbringer vandflasken!
Kom og hop med – og oplev hvor sjov motion kan være.
Vi træner flere gange om ugen og vi giver garanti for smil og sved på panden! Nogle gange laver vi Silent Jump, men det vil fremgå, når du booker dig på et hold.
Ved spørgsmål kontakt thgu.gymnastik@gmail.com
Dette hold er et sjovt og trygt hold for de mindste børn i alderen 0-4 år. For børn, som er i starten af deres motoriske udvikling – selvfølgelig i selskab af en voksen.
Hver træning begynder med sang og leg, som skaber tryghed og fællesskab. Derefter bevæger vi os ud i sjove redskabsbaner, hvor børnene kan brænde krudt af og udvikle sig motorisk.
Forældrene er en vigtig del af træningen, både for at støtte og skabe tryghed under barnets første møde med gymnastikken. Både mor, far, bedsteforælder, moster eller onkel er meget velkomne – og I må gerne skiftes til at deltage.
Vi glæder os til at tage imod jer!
Ved spørgsmål kontakt thgu.gymnastik@gmail.com
Leg og tons er for børn i alderen 5-6 år - Årgang 2020-2021 - Blå stue og 0. klasse.
Hver træning byder på leg, bevægelse og udfordringer, hvor børnene arbejder med motorik og grundlæggende spring-øvelser. Vi arbejder med mange forskellige forøvelser, som danner et solidt fundament for at kunne lave større og mere avancerede spring på sigt.
Gennem leg og brug af forskellige redskaber bliver børnene udfordret på deres eget niveau, så alle kan være med og opleve succes.
Holdet trænes af engagerede instruktører, som sikrer sjove og varierede træninger med plads til både grin og læring. Målet er, at børnene går hjem med sved på panden, smil på læben og lyst til mere gymnastik.
Holdet her er til børn fra 1. – 3. klasse.
Her er der fokus på bevægelsesglæde, springudvikling og fællesskab i trygge rammer.
Hver træning starter med grundig opvarmning, som er med til at forebygge skader og gøre kroppen klar til spring. Herefter arbejder vi med forskellige spring og mange forøvelser, som hjælper børnene med at udvikle teknik, kropskontrol og mod til nye udfordringer.
Vi opstiller varierede springbaner med forskellige redskaber, så børnene får mulighed for at øve, lære og udvikle sig – altid på deres eget niveau.
Holdet trænes af engagerede instruktører, som sikrer, at alle kan være med, uanset erfaring. I løbet af sæsonen får børnene mulighed for at afprøve mange forskellige springbaner og mærke deres egen udvikling, både teknisk og motorisk.
Vi glæder os til at se dig!
Ved spørgsmål kontakt thgu.gymnastik@gmail.com
Holdet her er til børn fra årgang 2016 eller ældre.
Her er der fokus på springudvikling, rytme, bevægelsesglæde og fællesskab – med plads til både nybegyndere og øvede.
Hver træning starter med grundig opvarmning, som er med til at forebygge skader og forberede kroppen på spring. Herefter arbejder vi med forskellige spring og målrettede forøvelser, der styrker teknik, styrke og kropskontrol.
Derudover vil der også blive arbejdet med rytmiske øvelser og bevægelse til musik, som er med til at udvikle kropsfornemmelse, koordination og rytmeforståelse.
Vi opstiller varierede springbaner med forskellige redskaber, hvor gymnasterne bliver udfordret på deres eget niveau og får mulighed for at lære, øve og udvikle sig gennem hele sæsonen.
Holdet trænes af engagerede instruktører, som sikrer trygge rammer og motiverende træning, så alle kan være med.
Vi glæder os til at se dig!
Ved spørgsmål kontakt thgu.gymnastik@gmail.com
I år tilbyder vi 2 dansehold:
Mini-MGP dans for 0.-1. klasse og MGP dans for 2.-3. klasse.
Danseholdene er sjove og energifyldte hold, hvor der er fokus på danseglæde, bevægelse og fællesskab i trygge og legende rammer.
Hver træning byder på bevægelse til musik, hvor børnene lærer grundlæggende dansetrin, små koreografier og rytmiske bevægelser. Gennem leg og dans arbejder vi med koordination, kropskontrol og rytmeforståelse – med masser af grin og plads til kreativitet.
Alle børn deltager på deres eget niveau, og der er fokus på at skabe succesoplevelser for alle.
Holdet trænes af engagerede instruktører, som møder børnene i øjenhøjde og sørger for en tryg og positiv stemning. Målet er, at børnene får mod på at bevæge sig, udtrykke sig gennem dans og være en del af et fællesskab.
Vi glæder os til at byde jer velkommen til et dansehold fyldt med bevægelse, musik og danseglæde.
Ved spørgsmål kontakt thgu.gymnastik@gmail.com
Elsker dit barn bare at hoppe, løbe, kaste og gå på eventyr? Så er Mini Diggi Puslinge Gymnastik lige noget!
Her har vi samlet det bedste fra puslingegymnastik og Mini Diggi-håndbold i ét hold fyldt med bevægelsesglæde, boldleg og motoriske udfordringer for børn på 3-4 år.
Vi hopper, løber, balancerer, kravler og tumler på sjove redskabsbaner, mens skum-boldene bliver til skatte, raketter og sjove lege. Gennem leg styrker børnene motorik, balance, koordination og kropsforståelse – helt uden at tænke over, de træner.
Hos os handler det om at have det sjovt, prøve nye ting og opleve glæden ved at bevæge sig sammen med andre. Vores engagerede instruktører skaber trygge rammer, hvor alle børn kan være med – uanset om de er forsigtige eller fulde af krudt.
Kontingentet inkluderer holdtøj til opvisning samt en lille gave til trænerne ved sæsonafslutningen, så forældrene slipper for indsamlinger.
Vi glæder os til en sæson fyldt med grin, bevægelse, boldglæde og nye venskaber!
Ved spørgsmål kontakt thgu.gymnastik@gmail.com
Holdet, hvor du får brugt de fleste muskler, får konditionstræning og lidt hjernegymnastik. Forhåbentlig er det også sjovt.
I omklædningsrummet er “evaluering” af aftenens træning og rigets tilstand en meget vigtig del.
Kom frisk, få pulsen op og bliv bevæget - både fysisk og mentalt!
Håndbold
Tistrup-Hodde Håndbold er en selvstændig forening under THGU med hjemmebane i Hodde-Tistrup Hallen.
Foreningen arbejder for at styrke interessen for håndbold gennem leg, træning samt deltagelse i turneringer og stævner. Vi ønsker at skabe et aktivt og inkluderende fællesskab, hvor børn og unge kan udvikle sig både sportsligt og socialt.
Tistrup-Hodde Håndbold er en klub med plads til alle. Som breddeklub har vi fokus på den enkelte spiller og på at skabe gode oplevelser med håndbold – uanset niveau, erfaring og ambitioner. Vi tror på, at udvikling, fællesskab og spilleglæde går hånd i hånd, og vi arbejder for, at alle føler sig velkomne og værdsatte i klubben.
Hos os er håndbold mere end en sport
– det er fællesskab, udvikling og gode oplevelser for alle.
Kontaktperson i udvalget: Rikke Harder Plauborg 40385830
Elsker dit barn bare at hoppe, løbe, kaste og gå på eventyr? Så er Mini Diggi Puslinge Gymnastik lige noget!
Her har vi samlet det bedste fra puslingegymnastik og Mini Diggi-håndbold i ét hold fyldt med bevægelsesglæde, boldleg og motoriske udfordringer for børn på 3-4 år.
Vi hopper, løber, balancerer, kravler og tumler på sjove redskabsbaner, mens skum-boldene bliver til skatte, raketter og sjove lege. Gennem leg styrker børnene motorik, balance, koordination og kropsforståelse – helt uden at tænke over, de træner.
Hos os handler det om at have det sjovt, prøve nye ting og opleve glæden ved at bevæge sig sammen med andre. Vores engagerede instruktører skaber trygge rammer, hvor alle børn kan være med – uanset om de er forsigtige eller fulde af krudt.
Kontingentet inkluderer holdtøj til opvisning samt en lille gave til trænerne ved sæsonafslutningen, så forældrene slipper for indsamlinger.
Vi glæder os til en sæson fyldt med grin, bevægelse, boldglæde og nye venskaber!
U5/U6 er piger og drenge fra ældste årgang i børnehaven til og med 0. klasse.
På holdet er der fokus på leg, bevægelse og glæden ved at være aktiv sammen med andre børn. Gennem sjove lege og øvelser stifter børnene bekendtskab med håndboldens grundelementer, hvor vi blandt andet øver os i at kaste, gribe, løbe og spille med bold.
Træningen foregår i trygge og positive rammer, hvor alle kan være med uanset erfaring og niveau. Det vigtigste er, at børnene har det sjovt, oplever fællesskabet og får lyst til at bevæge sig.
Der spilles ikke turneringshåndbold i denne aldersgruppe. I stedet deltager vi i håndboldstævner, hvor tilmelding sker efter lyst og behov – helt uden pres. Børnene er med, når de er klar.
Kom og vær med – håndbold er sjovt, og der er plads til alle!
U7/U8 for piger og drenge i 1. og 2. klasse.
På holdene er der fokus på leg, bevægelse og glæden ved at være aktiv sammen med andre børn. Gennem sjove lege og øvelser stifter børnene bekendtskab med håndboldens grundelementer, hvor vi blandt andet øver os i at kaste, gribe, løbe og spille med bold.
Træningen foregår i trygge og positive rammer, hvor alle kan være med uanset erfaring og niveau. Det vigtigste er, at børnene har det sjovt, oplever fællesskabet og får lyst til at bevæge sig.
Der spilles ikke turneringshåndbold i denne aldersgruppe. I stedet deltager vi i håndboldstævner, hvor tilmelding sker efter lyst og behov – helt uden pres. Børnene er med, når de er klar.
Kom og vær med – håndbold er sjovt, og der er plads til alle!
U9 er to hold for hhv. piger og for drenge i 3. klasse.
På de fire hold er der plads til alle – også dem, der aldrig har spillet håndbold før. Vi skaber et trygt og sjovt træningsmiljø, hvor børnene kan udvikle sig i deres eget tempo og opleve glæden ved håndbold.
Træningen tager udgangspunkt i den enkelte spiller, så alle bliver udfordret på deres eget niveau. Gennem leg, øvelser og spil arbejder vi med håndboldens grundlæggende færdigheder, samtidig med at vi styrker fællesskabet og lysten til at være aktiv.
Målet er, at børnene lærer nye færdigheder, får nye venner og har det sjovt sammen.
Kampene spilles primært i weekenderne, hvor børnene får mulighed for at omsætte det, de lærer til træning, til gode oplevelser på banen.
Der er plads til alle – kom og vær med til en masse sjov håndbold og et stærkt fællesskab!
U11 er to hold for hhv. piger og for drenge i 4.-5. klasse.
På de fire hold er der plads til alle – også dem, der aldrig har spillet håndbold før. Vi skaber et trygt og sjovt træningsmiljø, hvor børnene kan udvikle sig i deres eget tempo og opleve glæden ved håndbold.
Træningen tager udgangspunkt i den enkelte spiller, så alle bliver udfordret på deres eget niveau. Gennem leg, øvelser og spil arbejder vi med håndboldens grundlæggende færdigheder, samtidig med at vi styrker fællesskabet og lysten til at være aktiv.
Målet er, at børnene lærer nye færdigheder, får nye venner og har det sjovt sammen.
Kampene spilles primært i weekenderne, hvor børnene får mulighed for at omsætte det, de lærer til træning, til gode oplevelser på banen.
Der er plads til alle – kom og vær med til en masse sjov håndbold og et stærkt fællesskab!
U13 er for børn i 6. og 7. klasse.
Holdet er for både nye og erfarne håndboldspillere. Hos os er der plads til alle, og vi tager imod nye spillere med åbne arme.
Vi er en god blanding af øvede spillere og nybegyndere, og træningen har fokus på både udvikling, fællesskab og spille-glæde. Vi ønsker, at alle får mulighed for at blive dygtigere, samtidig med at vi har det sjovt sammen.
Piger og drenge træner sammen, hvilket skaber gode rammer for at udfordre hinanden på tværs af niveauer og erfaring.
For spillere i 8. og 9. klasse.
På U15-holdet træner piger og drenge også sammen. Så kan spillerne inddeles efter niveau, alder eller position på banen. Fra U15 spilles der med harpiks.
Vi lægger vægt på, at der er plads til alle, og at håndbold skal være sjovt – uanset om man spiller for fællesskabet, udviklin-gen eller de sportslige ambitioner.
Bliv en del af fællesskabet på vores dame senior hold!
Har du lyst til at spille håndbold igen – eller måske prøve kræfter med sporten for første gang? Så er der plads til dig på vores dame senior-hold!
Hos os handler håndbold om meget mere end mål og point.
Vi træner målrettet én gang om ugen, udvikler os sammen og giver os fuldt ud på banen. Samtidig er der altid plads til smil, godt humør og et stærkt fællesskab.
På vores hold:
- elsker vi håndbold
- har vi det sjovt både på og uden for banen
- kæmper vi for sejren hver gang
- støtter vi hinanden og løfter som et hold
Uanset om du er erfaren spiller, har holdt en pause, eller er helt ny, er du meget velkommen.
Det vigtigste er, at du har lyst til at være en del af fællesskabet.
Kom og prøv en træning – vi glæder os til at møde dig!
Badminton
Vi spiller for sjov og for konkurrencen. Vi har et hyggeligt socialt fællesskab i hallens cafeteria efter spillet, for dem der har lyst.
Kontaktperson i udvalget: Klaus Langsig – mobil 22507420
For børn og unge
Uformel badminton efter skoletid. Går du i 5-9 klasse, og har du lyst til at svede lidt efter skole?
I skal være enten 2 eller 4 spillere pr bane. I mødes i minihallen til hygge-badminton uden træner.
Kontakt badmintonudvalget, hvis det har interesse.
For seniorer
Badminton for alle - uanset om du er nybegynder eller øvet. Der kan bookes baner til den nye sæson fra d. 10. august, 2026.
Kontakt badmintonudvalget for at gennemføre betaling ved single spil.
Kontaktperson i udvalget: Klaus Langsig 22507420
Pickleball – Det ideelle spil for hele familien.
Saml venner og familie for at nyde den perfekte blanding af sjov, motion og fællesskab. Pickleball kan spilles af alle aldre. Sporten er en blanding af bordtennis, badminton og almindelig tennis.
Få gang i det sociale, da der typisk spilles double. Her er garanti for at få en god workout og sved på panden på den sjove måde.
I kan låne bat og bolde i hallen.
Skumtennis – Det ideelle spil for hele familien.
Saml venner og familie for at nyde den perfekte blanding af sjov, motion og fællesskab. Skumtennis kan spilles af alle aldre. Sporten er en blanding af bordtennis, badminton og almindelig tennis. Vi spiller med almindelig tennisketcher og med en tung skumbold.
Få godt gang i det sociale. Her er garanti for at få en god workout og sved på panden på den sjove måde.
I kan låne skumbolde i hallen.
Karate
Karate – den tomme hånds vej!
Karate er en japansk kampsport uden våben. Der trænes både forsvar, angreb og teknikker som knockdown og immobilisering. Karate er en sport, en form for selvforsvar og en livsfilosofi, der styrker både krop og sind. Her lærer børn og voksne disciplin, respekt og selvforsvar i et trygt miljø med erfarne instruktører.
Karate bygger på tre grundelementer:
Kihon (grundteknikker), Kata (serier af bevægelser) og Kumite (øvelser med en partner).
Kontaktpersoner er: Mykola 22923144 (cheftræner og kasserer) og Emil 61336046 (formand)
Karate
Vi træner mandag og fredag fra kl. 17.15-20.15 i Minihallen
Idræt om dagen
For dig, der har tid om dagen. Let og hyggelig motion for voksne, med fokus på bevægelse, velvære og socialt samvær. Ingen krav til niveau, ALLE er velkommen!
Vi starter med bevægelse, når vi mødes til "Idræt om dagen" hver torsdag i vinterhalvåret. Her får du rørt alle dine muskler - også lattermusklerne.
Bedst af alt, så bliver du en del af et aktivt og socialt fællesskab, som nyder glæden ved motion. I pausen hygger vi med kaffe, boller og synger et par sange. Derefter fortsætter vi med andre sjove aktiviteter.
Kom og vær med, vi glæder os til at se dig!
Instruktør er Ida Møller
Kontaktperson på holdet: Else Plauborg 21232523
Vi er en god flok kvinder og mænd, der spiller petanque – og der er plads til flere! Spillet kan spilles af både børn og voksne, som single, double eller triple.
Petanque handler om præcision, og reglerne er enkle og nemme at lære. Har du lyst til at prøve, så kontakt os – vi laver en aftale!
Vi spiller fra uge 18-44 på banen overfor hallen.
Kontaktperson er: Ida Burgdorf 21919283
Vi spiller billard i mødelokalet i Hodde-Tistrup Hallen. Alle er velkomne, uanset alder og erfaring. Vi hjælper gerne nybegyndere i gang.
Har du lyst til at prøve? Så kontakt os endelig.
Kontaktperson Theodor Baun 22790115
Vi spiller fredag formiddag fra uge 32-18 og torsdag formiddag fra uge 40-12.
Ikke sikker på, hvilket hold der passer dig?